运动少这些原则,反伤身 健康

运动少这些原则,反伤身

  生活中,很多人抱怨,自己运动了却没有得到预想中的效果。北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民在接受《生命时报》记者采访时表示,运动的好处已被充分证实,效果不理想很可能与运动方式、运动...
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睡不好,身体亮红灯 健康

睡不好,身体亮红灯

  睡眠是一项重要性仅次于呼吸、心跳的生理功能。如果一个人存在入睡困难、易醒多梦等问题,还伴随以下症状,或许就需要寻求专业的帮助了。    情绪差。夜间睡眠质量差不仅影响第二天的工作情绪,还...
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不爱吃香菜?可惜了! 健康

不爱吃香菜?可惜了!

全球约15%的人有“香菜恐惧症”!可是,香菜这么好的东西,如果不爱吃,真的就有点可惜了。从一些常见的营养素来分析,香菜的维生素C含量比水果中的柠檬略高。同时,其中的膳食纤维、胡萝卜素和钾等微量元素含量...
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中年老犯困,当心高血压 健康

中年老犯困,当心高血压

  日本广岛大学的研究者近日发现,中年人晚上没到正常睡觉时间就犯困,或是看着电视打瞌睡,可能是高血压的信号。高血压又是心脏病的一个重要风险因素,这样的人即使入睡,也很有可能翻来覆去地睡不踏实。&nbs...
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滋补肝肾 推荐养肝明目汤 健康

滋补肝肾 推荐养肝明目汤

推荐:广东省中医院临床营养科 主要功效:滋补肝肾、养血明目 推荐人群:用眼过度者 材料:熟地30g、女贞子15g、菟丝子10g、玉米1根、红萝卜1个、猪肝100g、瘦肉100g、生姜2片(3~4人份)...
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天津:趟出慢病防控新路 健康

天津:趟出慢病防控新路

近几年来,天津市以大肠癌筛查项目为切入点,财政投入资金4800多万元,探索出一条由大型医院牵头,疾病预防控制中心、基层医疗卫生机构配合,“三位一体”的单病种慢病防控新路。截至今年9月30日,完成354...
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糖尿病让痴呆提前两年 健康

糖尿病让痴呆提前两年

近期在《糖尿病学》杂志上发表的一项最新研究发现,2型糖尿病可增加痴呆症的患病风险,且使痴呆症发生提前大约两年。 来自西澳大利亚大学的研究者对“弗里曼特尔糖尿病研究”中的近1300名2型糖尿病患者及50...
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好心态能抗衰老 胜似运动六个月 健康

好心态能抗衰老 胜似运动六个月

好心态能抗衰老 胜似运动六个月   近日,耶鲁大学公共卫生学院和加州大学伯克利分校的研究人员发现,积极心态比运动更能提升老年人健康水平。研究首次证实,下意识地接触积极信息能促进身体健康,甚至超过6个月...
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